أسباب اعوجاج العمود الفقري، وأفضل طرق العلاج | الطبي
كيف تتخلص من آلام أسفل الظهر بسرعة؟ | صحة | الجزيرة نت
KKT Qatar - العناية بالقرص المنفتق (الديسك) ----------------------------- 1) تشجيع فكرة المحافظة على الوزن المثالي والعمل على الوصول إليه وتجنب حدوث السمنة 2) عند التقاط الأشياء من الأرض يجب تجنب الانحناء بل